4月中旬の「プシュー」から断念した荒サイ走行、いずれタイミングを見て走りたいと考えていたが・・・。
本日天気はイマイチだけど、朝から南風が吹く予報なので出かけることにした。今年に入って一度北上したが、スタート時間が遅く帰宅ラッシュに遭遇しそうだった為、途中で断念して樋川駅から引き返していることから、今回は早めにスタートすることにした。朝6時に自宅を出て葛西臨海公園まで移動し、身支度を整えて6時半頃にスタートした。今回はあくまで、荒川サイクリングロードの基本の「基」、オーソドックスなコースで終点の武蔵丘陵森林公園まで走ることにした。
羽根倉橋までは右岸、上江橋までは左岸、その上流はずっと右岸を走行。治水橋近くのいつものコンビニで休憩＆朝食。この後、予報と違って向かい風状態に。今回は走り慣れたコースなのでナビ案内が不要だったことから、サイクルコンピューターは速度やケイデンスを表示させていたため、なぜか20km/h以上をキープしようと無理をした、このためかゴール近くの80kmぐらいで、足が攣りかけた。
両足の太ももがいっぺんに攣りかけたため、暫し休憩。その後、森林公園中央ゲートまで走行、案内看板の表示に従いこの地点をゴールとし、輪行で帰るためJR熊谷駅まで走行。以前、北口ゲートから中央ゲートを経由して南口ゲートまで走行した際、自転車道の表示が中央ゲートから南口ゲートまで続いていたが、今回はこれを思い出さなかったことにした。（南口から東武森林公園駅までも自転車道は続いている。）
12時20分ころ熊谷駅に到着、時間待ちの間に軽食をとって、13時すぎの秩父鉄道で羽生駅まで、久喜で半蔵門線に乗り換え/住吉で新宿線乗り換え、15時半過ぎに最寄り駅に到着。今回、体調がよくもう少し先での休憩も考えていたが、ついいつもの休憩場所へ向かってしまったこと、向い風なのに20km/hにこだわったため、途中から体が重くなり、大したことのない上り坂で足が攣りかけている。次回から、サイコンはなるべくマップ表示にしておいて、数字に追われないよう走ることにする。心拍数を130/min以下に抑えて走るようにしているが、今回電池切れか後半正常に作動しておらず、これも遠因の一つだと反省、帰宅して即電池交換を行った。時たま自分の歳を忘れてしまうので、自重しないと・・・。
GoogleMap https://www.google.com/maps/d/edit?mid=1qBsf4O17gVT_RK2yTLWwZo0EcIg9VVw&usp=sharing
Strava https://www.strava.com/activities/18420437365
Relive https://www.relive.com/ja/view/v26MznDN33q
JR葛西臨海公園
朝霞水門
武蔵丘陵森林公園中央ゲート
森林公園案内
森林公園案内
荒サイ案内板
荒サイゴールは、中央ゲートと表示されている。
熊谷駅近く荒川公園のSL
熊谷駅近く荒川公園のSL
SL案内板
熊谷駅南口
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